Главная » 1000 советов » Кардио тренировка для сжигания жира, видео: быстрое похудение дома

Кардио тренировка для сжигания жира, видео: быстрое похудение дома

50-минутная кардиотренировка для сжигания жира

Кардио тренировка для сжигания жира, видео: быстрое похудение дома

Мечтаете о стройной и подтянутой фигуре? Тогда не нужно изнурять себя строгими диетами. Это не пойдет вам на пользу и не принесет желаемых результатов. Лучше переходите на здоровое питание и регулярные занятия спортом. Представляем вашему вниманию видео кардио тренировки для сжигания жира. С помощью него вы сможете проводить занятия самостоятельно в домашних условиях и худеть.

Начинается тренировка с небольшой разминки, чтобы подготовить мышцы к физическим нагрузкам. Она включает в себя бег, наклоны вперед, шаги в сторону, махи ногами, выпады, приседания (каждый элемент выполняется по 25 секунд). Затем переходим к основной части кардио тренировки для сжигания жира. Здесь чередуются кардио упражнения (выполняются по 30 секунд) и силовые упражнения с утяжелителями (по 8 повторений). Завершаем тренировку заминкой, чтобы вернуть мышцы в спокойное состояние.

Регулярные кардио тренировки для сжигания жира помогут вам достичь удивительных результатов. Вы избавитесь от лишнего веса, поддержите здоровье организма, прокачаете все мышцы. Смотрите онлайн видео и тренируйтесь дома самостоятельно в любое удобное время. Убедитесь, что плоский живот и осиная талия это реально.

О admin

x

Check Also

Мицеллярная вода Эвелин (Eveline) Отзывы, Секреты красоты и здоровья женщины

Мицеллярная вода Эвелин (Eveline) Отзывы Внешне мицеллярная вода ничем не отличается от обычной воды для питья. На вид обычная вода, не имеет запаха. Но мицелированная ...

Мицеллярная вода из Фикс прайс (Fix Price) Отзывы, Секреты красоты и здоровья женщины

Мицеллярная вода из Фикс прайс (Fix Price) Отзывы Мицеллярная вода – современное средство для глубокого очищения и увлажнения кожи, а также в качестве мягкого средства ...

Мицеллярная вода Faberlic (Фаберлик) Отзывы, Секреты красоты и здоровья женщины

Мицеллярная вода Faberlic (Фаберлик) Отзывы Сегодня словосочетание «мицеллярная вода» на слуху многих красавиц. Однако, не все знают, какова польза и какие особенности этого средства для ...

Мицеллярная вода — какая лучше

Мицеллярная вода какая лучше. Обзор популярных мицеллярных вод Для красоты нежной кожи существует огромное количество ухаживающих косметических средств. Производителями предлагается своя мицеллярная вода, какая лучше, ...

Минеральная пудра: отзывы, какую выбрать

Рассыпчатая минеральная пудра — что это такое, обзор популярных маров При помощи макияжа можно не только подчеркнуть свои достоинства, но и скрыть видимые недостатки. Хотя ...

Микротоковая терапия: особенности, преимущества и недостатки

Красота под напряжением: микротоковая терапия Микротоковая терапия – это физиотерапевтический метод воздействия на организм, который основан на использовании электрического тока малой амплитуды и частоты. Процедуры ...

Микротоковая терапия

Микротоковая терапия Электрические токи в медицине используются уже давно, пожалуй, с момента изобретения самого электричества. На данный момент существует множество методик электротерапии, врачи и производители ...

Мизантроп — это Кто такой?

Кто такой Мизантроп? В характеристике мизантропа чаще всего заложен негативный оттенок. Но так ли страшны на самом деле мизантропы, как их малюют…? Ненависть и человек ...

Метод Бутейко — дыхательная гимнастика при стенокардии, Секреты красоты и здоровья женщины

Метод Бутейко дыхательная гимнастика при стенокардии С древних времён люди выполняли упражнения связанные с дыханием и на протяжении многих веков интерес к ним не ослабевал. ...

Меню годовалого ребенка на каждый день, на неделю с рецептами

Меню годовалого ребенка на каждый день, на неделю. Таблица питания После первого дня рождения в жизни малыша начинается новый этап. Познавание окружающей среды продолжается, хотя ...

Меланатив от пигментных пятен

Меланатив от пигментных пятен. Отзывы, цена Во всем мире людям известна такая неприятность, как пигментные пятна. Эта проблема для всех, хоть и не вызывает ни ...

Медовое обертывание в домашних условиях

Медовое обертывание в домашних условиях Медовое обертывание в домашних условиях – прекрасная процедура для борьбы с целлюлитом, избыточным весом и отеками, которую может позволить себе ...

Мед от прыщей: эффективность, рецепты

Как использовать мед от прыщей? Мед от прыщей это средство, как будто специально созданное природой для здоровья и молодости кожи. Бархатистая и ровная поверхность лица ...

Мать и взрослая дочь

Мать и взрослая дочь. Психология отношений. Советы психолога по решению конфликтов Понимание процесса взросления дочери для любой матери воспринимается, как то, что её участие в ...

Мастопексия – хирургическая подтяжка груди

Мастопексия – хирургическая подтяжка груди Высокая подтянутая грудь является самой красивой, но в то же время одной из самых деликатных и хрупких зон женского тела. ...

Маринованный имбирь: польза и вред для организма

Маринованный имбирь: польза и вред для организма Маринованный имбирь польза и вред которого сегодня является одной из главных тем посетителей суши-баров «пришёл» в нашу страну ...

Маринованные вешенки: очень вкусный рецепт быстрого приготовления, Секреты красоты и здоровья женщины

Маринованные вешенки: очень вкусный рецепт быстрого приготовления Вешенки – это грибы, растущие на пнях, валежнике, на ослабленных деревьях. Другое его название – устричный гриб. Узнали ...

Мандарины: польза и вред для здоровья

Мандарины: польза и вред для здоровья Мандарины польза и вред для здоровья которых давно исследуются учёными, в приближении новогодних праздников всё чаще радуют глаз яркой ...

Маммопластика: формирование красивой груди

Маммопластика – формирование красивой груди Маммопластика является одной из самых популярных операций в пластической хирургии. Смело можно сказать, что красивая высокая грудь является характерным признаком ...

Маммопластика и грудное вскармливание

Маммопластика и грудное вскармливание Женская грудь – самая восхитительная часть женского тела. Каждая женщина мечтает об идеальной груди, только вот представления об этом идеале разнятся ...

Майя Файнс – Кундалини йога: работа с чакрами (7 уроков онлайн)

Майя Файнс «Кундалини йога»: работаем с чакрами Кундалини йога одно из направлений йоги, которое основано на практике медитации. Оно призвано поднять энергию от основания позвоночника ...

Мазь от конъюнктивита: обзор лучших препаратов

Мазь от конъюнктивита — обзор лучших антибактериальных и антивирусных препаратов Одним из наиболее распространенных заболеваний глаз является воспаление внешней оболочки. Для устранения причин и проявления ...

Мазь Вишневского от прыщей: отзывы, инструкция

Мазь Вишневского от прыщей на лице Антисептические и ранозаживляющие средства являются одними из самых популярных препаратов для лечения проблем эпидермиса. Мазь Вишневского от прыщей на ...

Мази от радикулита поясничного отдела: болеутоляющие, разогревающие, противовоспалительные, Секреты красоты и здоровья женщины

Лечебные мази от радикулита поясничного отдела: болеутоляющие, разогревающие Радикулит это не столько заболевание, сколько проявление целого комплекса дегенеративных изменений позвоночника. Радикулит – это результат повреждений ...

Рейтинг@Mail.ru